Connaître et apprivoiser ses sentiments

Cet exercice va vous aider à entrer en contact avec les sentiments qui influencent votre humeur, vos comportements et vos attitudes.

Vous pourrez vous en servir lorsque vous ressentirez un trop plein d’émotions, après une dispute ou un agacement quelconque.

Connaître et apprivoiser ses émotions, va vous aider à empêcher qu’elles restent enfouies à l’intérieur de vous, et de resurgir plus tard sous forme de pleurs ou de colère.