Aménagement de moments de détente dans les programmes chargés de réunions, séminaires, colloques…
Ses « Ateliers Zen » offrent la possibilité de relaxer le corps (très sollicité par la position assise souvent trop longue !!), et l’esprit (condamné à ingurgiter tellement d’informations), pour une détente rapide et une (re)concentration optimale.
Des modules de 30 minutes sont proposé.
Composés de techniques de relaxation ciblées, facilement applicables au moment des pauses et/ou pause déjeuner.
Ces programmes sont personnalisés en plusieurs étapes :
- La respiration
- La détente du corps et de l’esprit
- L’estime de soi
- La méditation sensorielle
- La visualisation créatrice
- Le réveil
Ces étapes permettent de dénouer ses tensions, de résoudre ses conflits en douceur, de retrouver assurance et sérénité au quotidien, de prendre les bonnes décisions pour sa vie (réaliser des objectifs fondés sur ses aspirations et ses inspirations, de donner à sa vie le sens et la direction souhaitée).
Les bénéfices des « Ateliers Zen » :
- Identifier et apprivoiser son stress
- Développer ses ressources anti-stress
- S’accorder avec soi-même pour pouvoir échanger avec les autres
- Retrouver l’estime de soi
- Développer sa créativité, son intuition
- Trouver l’harmonie avec son environnement
- Attirer de nouvelles opportunités